egészséges ételek

egészséges ételek - 1. oldal

Miért olyan egészséges a spenót?

Miért olyan egészséges a spenót?

„Edd meg az ételt!” – lehet, hogy mindannyiunknak ez a legkorábbi emlékünk arról, ahogy édesanyánk vigyázott egészségünkre az egészséges ételek segítségével. Sokan közülünk azzal a tudattal nőttünk fel, hogy a spenót egyfajta zöld elixír, és ez többnyire így is van.
RÉSZLETEK
Pisztácia: ezért érdemes enni mindenkinek, akinek vérnyomásproblémája van!

Pisztácia: ezért érdemes enni mindenkinek, akinek vérnyomásproblémája van!

A pisztáciában sok értékes ásványi anyag van, ami jótékony hatással bír például a szívproblémákra.
RÉSZLETEK
Így táplálkozz koronavírus idején

Így táplálkozz koronavírus idején

Jelenleg nincs olyan csodás nyersanyag vagy étel, ami megvéd a COVID-19-től, de az egészséges táplálkozás, az immunrendszer támogatása, a higiénés szabályok betartása segít a megelőzésben és az egészség fenntartásában. Táplálkozási ajánló a dietetikusoktól.
RÉSZLETEK
Reggelire-vacsorára: omlett sütőtökkel

Reggelire-vacsorára: omlett sütőtökkel

Szeretjük a tojást. sütve főzve, nyersen. Az omlettek variációja is kimeríthetetlen, de talán tudunk mutatni újat: egy különleges és nagyon laktató verziót a tojás kedvelőinek! 
RÉSZLETEK
Mi mindenre jó a tök? Tökfélék és felhasználásuk

Mi mindenre jó a tök? Tökfélék és felhasználásuk

A tök vagy ahogy egyes vidékeken mondják, a dinka, a disznóolakból és istállókból lassan, észrevétlenül belopakodott az ínyenckonyhák hátsó ajtaján.
RÉSZLETEK
Egészséges zöldségek és gyümölcsök

Egészséges zöldségek és gyümölcsök

Az egészségünk megőrzéséhez az egészséges táplálkozás is hozzátartozik. Sokak számára, akik hosszú órákat töltenek a munkahelyükön, nehéz megtalálni az egyensúlyt, amely az egészséges táplálkozáshoz szükséges.
RÉSZLETEK
10 tény az egészség és a táplálkozás kapcsolatáról!

10 tény az egészség és a táplálkozás kapcsolatáról!

Mindannyian tudjuk, hogy az egészségünkre vigyáznunk kell, mivel nagyon könnyű tönkre tenni. A következőkben arra szeretnénk rámutatni, hogy a megfelelő táplálkozás milyen hatásokkal lehet az egészségünkre!
RÉSZLETEK
Tévhitek az egészséges táplálkozásról

Tévhitek az egészséges táplálkozásról

Napjainkban egyre többen odafigyelnek az egészségesen táplálkozásra. Sajnos sokszor csak azt hisszük, hogy egészségesen táplálkozunk, valójában gyakran egészségtelen ételeket fogyasztunk, ha nem figyelünk a részletekre. Íme csokorba szedve néhány csapda, amit érdemes elkerülni:
RÉSZLETEK
Az egészségmegőrző táplálkozás 10 parancsolata

Az egészségmegőrző táplálkozás 10 parancsolata

Naponta többször együnk teljes gabonaszemből készült falatokat, kenyeret, kását, akár ilyen süteményt is. Így nem csak energiát juttatunk szervezetünkbe, hanem vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket, rostot is.
RÉSZLETEK
A balzsamkörte megelőzi a cukorbetegséget!

A balzsamkörte megelőzi a cukorbetegséget!

A keserű uborkaként is ismert balzsamkörte gazdag vasban, béta-karotinban és káliumban. Ugyanakkor azt is kimutatták, hogy enyhíti a székrekedést és segíti a vérkeringést, ezáltal pedig fogyást idéz elő a testben. 
RÉSZLETEK