Édenkert.hu | étrend

étrend

étrend - 1. oldal

Mit lehet enni a 40 napos böjt alatt? Elmondjuk

A nagyböjt 40 napja jó alkalom arra, hogy megszabaduljunk néhány kilótól, és kipróbáljuk a vegetáriánus vagy a vegán étrendet.
RÉSZLETEK

Milyen hatással van az alanin a sportolók szervezetére?

Az alanin az emberi szervezet építőköveinek tartott fehérjék egyik összetevője, egy nem esszenciális aminosav, amely étrend-kiegészítőként fogyasztva a sportolók szervezetére gyakorolt pozitív hatásai révén került a kutatások középpontjába.
RÉSZLETEK

Melyek a legnépszerűbb diétafajták?

Napjainkban egyre bővül a különféle diétatípusok köre, a bőség tengerében pedig nehéz különbséget tenni a valóban hatékony és a kerülendő kategória között. Sajnos a gyors eredményt ígérő diétákat gyakrabban választják, pedig tartós pozitív változás nem érhető el általuk.
RÉSZLETEK

7 zöldség, amit mindenkinek kötelező lenne beépítenie a mindennapi étrendjébe

Minden egyes falat, amit nap mint nap elfogyasztunk, tartalmaz valamilyen vitamint, ásványi anyagot, illetve tápanyagot. Vannak azonban olyan alapanyagok, amelyekben alapvetően sokkal több az egészséges komponens, mint más ételekben. Gondoljunk csak bele: egy szelet csoki is rendelkezik némi tápanyaggal, a tápértékét mégsem lehet összehasonlítani egy fej brokkoliéval.
RÉSZLETEK

Belépés a paleo étrendbe

Hacsak eddig nem éltél a föld alatt, akkor garantáltan hallottál már a paleo étrendről, amely rövid távon súlycsökkenéshez, valamint alacsonyabb vérnyomáshoz, szabályozott vércukorszinthez és egyéb lehetséges előnyökhöz vezethet.
RÉSZLETEK

7+1 természetes módszer az egyszerűbb fogantatásért

Tudtad, hogy ma már a párok több mint 10%-át érintik fogantatási nehézségek? Ennek egyes esetekben genetikai vagy egészségügyi okai vannak – ilyenkor elengedhetetlen, hogy a leendő szülők orvosi segítséget vegyenek igénybe. Sok páros esetében viszont az is elég, ha a tagjai néhány kisebb-nagyobb változtatást eszközölnek az életmódjukban. Az étrend, az aktivitás vagy éppen a stressz elkerülése ugyanis mind-mind hatással vannak arra, hogy milyen könnyen estek teherbe.
RÉSZLETEK

Az OKOSTÁNYÉR megmutatja, mit kell ennünk egy nap!

A legtöbb áldozatot szedő krónikus betegségek 70-80 százalékának kialakulásában azegészségtelen táplálkozás fontos szerepet játszik. Az okostányér segíthet a megfelelő étrend összeállításában.
RÉSZLETEK

Az 5 napos Steinberger a fogyásban is páratlan

Az 5 napos Steinberger fitness program segít felvenni a harcot a tavaszi kimerültség ellen. A legtöbbünknek nem ismeretlen jelenség a tavaszi fáradtság. A szervezetünk érthető reakciójáról van szó: a téli hideg napok okán fellépő fokozott melatonintermelésről. Abban az esetben viszont, ha fokozott figyelmet szentelünk a megelőzésre, és időben feltöltekezünk vitaminokkal, a kellemetlen szituáció elkerülhető.
RÉSZLETEK

Izgalmas és különleges étrendkiegészítők

Mindannyiunk vágya, hogy a testünket megfelelően tápláljuk és vigyázzunk rá - még akkor is, ha néha-néha egy kis bűnözés belefér - ezért törekszünk arra, hogy az étkezéssel növeljük fizikai és szellemi kapacitásunkat. A modern kor sok csodát hordoz számunkra, és új, különleges megoldásokat biztosít. Ebben a cikkben - a teljesség igénye nélkül - mutatjuk be ezeket az új lehetőségeket, amiket a mindennapi táplálkozásunkba is beépíthetünk!
RÉSZLETEK