Címkéhez kapcsolódó cikkek: köredzés

Hogyan égessünk még több zsírt? - 2. rész

Hogyan égessünk még több zsírt? - 2. rész

Ebből a cikkből megtudjuk, hogy a zsírégető zóna tényleg létezik-e, vagy csak egy mítosz. Továbbá azt is megtudhatjuk, hogy a súlyzózás tényleg annyira hatásos-e, mint ahogyan azt sokan állítják. ... RÉSZLETEK
Hatékony köredzés súlyzókkal

Hatékony köredzés súlyzókkal

Cikkünkben bemutatjuk lépésről-lépésre, hogy hogyan végezhetünk hatékony köredzéseket súlyzók segítségével. Tanuljuk meg mi is ezeket a gyakorlatokat!... RÉSZLETEK
Mi a köredzés?

Mi a köredzés?

Bár néhány súlycsökkentő és fitnesz ötlet nem épp úgy terjedt el, ahogy arra számítottunk, de kétség kívül a legújabb zsírégető kritérium alapja az, hogy mennyi energiát fejtünk ki a fizikai aktivitás során, legyen szó szervezett edzésről vagy lazító jellegű tevékenységről.... RÉSZLETEK
Hogyan végezzünk köredzést súlyzókkal?

Hogyan végezzünk köredzést súlyzókkal?

Az edzés jellemzője a magas intenzitású aerobic- és izomépítő gyakorlatok összekötése.... RÉSZLETEK