magvak

magvak - 1. oldal

Nassolj Okosan: Egészséges Snackek és ételek az EB 2024 Mérkőzéseire

Nassolj Okosan: Egészséges Snackek és ételek az EB 2024 Mérkőzéseire

Hamarosan kezdődik a 2024-es Labdarúgó Európa-bajnokság, amely számos izgalmas meccset tartogat számunkra a következő időszakban. Az ilyen izgalmas sportesemények során könnyű elcsábulni az egészségtelen és zsíros nassolnivalókra. Fontos azonban, hogy a mérkőzések alatt is odafigyeljünk a helyes étkezésre. A gyorsételeket és cukros nassolnivalókat könnyen egészséges alternatívákra tudjuk váltani egy kis odafigyeléssel. Összegyűjtöttünk számodra pár olyan snackeket és ételeket, amelyek nemcsak finomak, de táplálóak is.
RÉSZLETEK
Ezért fogyasszunk minél több mandulát!

Ezért fogyasszunk minél több mandulát!

A rendkívül ízletes mandula sokáig a jómód és az egészség szimbóluma volt. A magok az egészséghez elengedhetetlen alapvető tápanyagokat tartalmaznak.
RÉSZLETEK
Meddig etessük a madarakat a kertünkben?

Meddig etessük a madarakat a kertünkben?

A téli madáretetés a tartós fagyok időszakában alkalmazandó madárvédelmi módszer, ami átlagos hazai viszonyok között október végi kezdést, és március közepén-végén történő befejezést jelent. A hóolvadást követően a madarak sok természetes táplálékhoz férnek hozzá a fagytól és a nedvességtől felpuhult földön. Meddig fontos, hogy mi is etessük őket? 
RÉSZLETEK
20 szuperélelmiszer, minden napra válasszunk belőlük!

20 szuperélelmiszer, minden napra válasszunk belőlük!

Az egészségtudatos étkezésben kiemelt szerepet kapnak a következő szuperélelmiszernek nevezett alapanyagok, gyümölcsök, zöldségek, amelyek tápanyag-összetételük révén több egészségügyi előnyt nyújtanak más termékekhez képest.
RÉSZLETEK
Egyenek mandulát a dohányosok: megéri!

Egyenek mandulát a dohányosok: megéri!

Napi egy maréknyi mandula elfogyasztásával a dohányos csökkentheti a stressz szintjét, amit a dohányfüst oxidatív anyagai okoznak. 
RÉSZLETEK
Mandula tápértéke, tárolása

Mandula tápértéke, tárolása

Amint láthattuk a mandula gazdag energiaforrás, ezért javasolt a fogyasztása. Egész évben beszerezhető, így bármikor a rendelkezésünkre állhat. Nézzük meg, hogy pontosan hogyan is használhatjuk a mandulát a mindennapokban! 
RÉSZLETEK
Mivel helyettesítsük a gabonát?

Mivel helyettesítsük a gabonát?

Már mindannyian tudjuk, hogy a fehér kenyér helyett teljes kiőrlésűt kellene ennünk, de mit tegyünk, ha olyan jól esik egy szelet ropogós félfehér? Nagyobb kérdés az, hogy gyermekünknek a kifli-csücsök után milyen gabonaféléket adjunk, mi az, amivel nem csak egészségüket őrizhetjük meg, de a helyes táplálkozás alapjait is elültethetjük bennük.
RÉSZLETEK
Tökmagolaj - az Őrség aranya

Tökmagolaj - az Őrség aranya

Az Őrségben az idősebbek még napjainkban is készítenek tökmagolajat. A termék ma is népszerű, hiszen ez az olaj nemcsak finom, hanem egészséges is. 
RÉSZLETEK