Címkéhez kapcsolódó cikkek: mozgás

Milyen hatással van az alanin a sportolók szervezetére?

Milyen hatással van az alanin a sportolók szervezetére?

Az alanin az emberi szervezet építőköveinek tartott fehérjék egyik összetevője, egy nem esszenciális aminosav, amely étrend-kiegészítőként fogyasztva a sportolók szervezetére gyakorolt pozitív hatásai révén került a kutatások középpontjába. ... RÉSZLETEK
Trambulin otthoni edzéshez – jó befektetés?

Trambulin otthoni edzéshez – jó befektetés?

Az otthoni testmozgás néha a fizikai aktivitás egyetlen lehetséges formája. A mozgás egészség, ezért érdemes befektetni egy masszív fitnesz trambulinba, majd rendszeresen használni. A kerti trambulinok olyan népszerű felszerelései az otthoni térnek, mint a kerti úszómedencék, kerti grillezők, valamint a hinták és függőágyak. Lehetővé teszik a különböző szintű edzések összeegyeztetését a szabadban való tartózkodással – egy ilyen ingyenes otthoni edzőterem a felnőttek és a gyermekek számára egyaránt vonzó lesz. ... RÉSZLETEK
Csípőprotézis után: 5 mozgásforma, amit érdemes kerülni

Csípőprotézis után: 5 mozgásforma, amit érdemes kerülni

Sajnálatos módon elkerülhetetlen lehet a csípőprotézis beültetése, ha már olyan mértékű a csípőízület kopása, ami megnehezíti a mindennapi életet. Nehézséget okoz a cipő, zokni felvétele, a fájdalom állandósul, már a járás és a láb általános terhelése is problémás. Miután a műtét lezajlott, szeretnénk minél hamarabb visszatérni az aktív életmódunkhoz, de milyen mozgásformák segítenek ebben, és mik azok, amiket mindenképpen kerülni érdemes? ... RÉSZLETEK
A legkiválóbb okosórák

A legkiválóbb okosórák

Ha a csuklónkra rögzíthető okos eszközre vágyunk, számtalan lehetőség közül választhatunk. Először is, ismernünk kell a pontos igényeinket, majd fel kell mérnünk a piacot, hogy elérjük a legjobb ajánlatokat. Utóbbiban nyújt segítséget ez az írás. ... RÉSZLETEK
Hozza ki magából a maximumot egy aktivitásmérő segítségével

Hozza ki magából a maximumot egy aktivitásmérő segítségével

Manapság egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek a fitnesz- és sportórák, valamint az aktivitásmérők egyaránt. Ezek az órába zárt készülékek ma már nagyon sok mindenre képesek. ... RÉSZLETEK
Mit érdemes tudni a sportsérülésekről?

Mit érdemes tudni a sportsérülésekről?

Melyek a leggyakoribb sportsérülések? Mire érdemes odafigyelnünk, amikor úgy érezzük, talán kicsit komolyabb a gond egy húzódásnál? Mindenképpen érdemes ugyanis ilyenkor a lehető leghamarabb utánajárni a kérdésnek, hogy hatékony és gyors beavatkozás után kezdődhessen meg a felépülés. ... RÉSZLETEK
Kreatív megoldás eszközök híján is: így húzódzkodj otthon!

Kreatív megoldás eszközök híján is: így húzódzkodj otthon!

Tested megfelelő karbantartása kifejezetten fontos, főleg napjainkban szükséges ellensúlyozni a modern életmód egyes elemeit. Mivel manapság megerősödött az irodai munkavégzés, sokkal többen végeznek szellemi munkát, amely az ülő életmód megerősödését és az egyoldalú terhelést váltja ki. Ezek hatására pedig különböző mozgásszervi problémák alakulhatnak ki, hiszen nincs elegendő idő fordítva a testre és a szervezet állóképességének, teljesítőképességének és izomerejének fokozására az egészséges és teljes élet megélése érdekében. ... RÉSZLETEK
Egy kis otthoni wellness a mindennapokban

Egy kis otthoni wellness a mindennapokban

Reggel rohanunk a munkába, aztán jön egy újabb feladat, egy újabb találkozó, majd este egy kis túlóra és lám, vége is a napnak. Rendben van, ha vannak ambícióink, azonban nem szabad átesni a ló másik oldalára! A túl sok munka ugyanis elvonja a figyelmet arról, hogy magunkkal is törődjünk, ez pedig veszélyes lehet az egészségünkre nézve. A következő pár sorban néhány hasznos wellness- és fitnesstermékről olvashatsz bővebben. ... RÉSZLETEK
A biztos fogyás titka!

A biztos fogyás titka!

Ezer kúrát kipróbáltál, mégsem vagy nádszálkarcsú? Egész egyszerűen nem veszed magad komolyan! Emlékeztesd magad, megmondjuk, hogyan! ... RÉSZLETEK
Itt a tavasz, ideje léböjtöt tartani!

Itt a tavasz, ideje léböjtöt tartani!

Mostanában egyre többet hallani a médiában a félresikerült léböjt kúrákról, ahol a fogyni vágyó delikvens rosszul lett, esetleg kórházba is került. Összegyűjtöttük néhány tanácsot a sikeres és egészséges léböjthöz.... RÉSZLETEK