negatív

negatív - 1. oldal

Hogyan segíthet a kognitív viselkedésterápia a szorongás legyőzésében?

Hogyan segíthet a kognitív viselkedésterápia a szorongás legyőzésében?

A szorongás a modern világban sokak számára okoz mindennapos kihívásokat. A folyamatos aggodalom, a jövőtől való félelem és a negatív gondolatok könnyen átvehetik az irányítást életünk felett. A jó hír az, hogy a kognitív viselkedésterápia (CBT) hatékony eszközt kínál a szorongás kezelésére. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogyan működik a CBT, és hogyan segíthet legyőzni a szorongást.
RÉSZLETEK
Miért fontos rendszeresen szűrni az anyajegyeket?

Miért fontos rendszeresen szűrni az anyajegyeket?

Bőrünket rengeteg dolog irritálhatja. Sajnos a környezeti hatások (UV-sugárzás, szennyező anyagok, kozmetikumok összetevői) mind negatív hatással lehetnek rá, és elváltozásokat eredményezhetnek. Ezek lehetnek jó- és rosszindulatúak is sajnos, ezért ha valami furcsaságot észlelünk a bőrfelületünkön, érdemes minél hamar szakemberhez fordulni tanácsért!
RÉSZLETEK
Gyönyörű tinibőr a gyógynövények erejével

Gyönyörű tinibőr a gyógynövények erejével

A kamaszkor rengeteg kihívást tartogat, köztük az egyik leggyakoribb a problémás bőr, amely ráadásul az önbizalomra is negatív befolyással lehet. Azonban tudatos bőrápolással, speciális kozmetikumokkal sokat tehetünk a javulás érdekében.
RÉSZLETEK
Hogyan védekezzünk a félelem ellen?

Hogyan védekezzünk a félelem ellen?

Vajon ez a régi bölcsesség valóban igaz? Mi a különbség félelem és ijedtség között? Jobb lehet az egyik, mint a másik? A félelem mindenképp egy tartós állapotot jelent, az ijedtség pedig egy hirtelen jött negatív hatásra adott reakciónk. De hogyan segít a szervezetünk, hogy "túléljünk"?
RÉSZLETEK