testmozgás

testmozgás - 1. oldal

Miért érdemes orrtapaszokat használni?

Miért érdemes orrtapaszokat használni?

Általában nem gondolunk arra, hogy az egészségséges életmódnak a megfelelő táplálkozás, a rendszeres testmozgás mellett a helyes légzés is fontos része. Pedig tudományosan is bizonyított, hogy ha az orrunkon át lélegzünk, annak számtalan pozitív hatása jelentkezik.
RÉSZLETEK
Trambulin otthoni edzéshez – jó befektetés?

Trambulin otthoni edzéshez – jó befektetés?

Az otthoni testmozgás néha a fizikai aktivitás egyetlen lehetséges formája. A mozgás egészség, ezért érdemes befektetni egy masszív fitnesz trambulinba, majd rendszeresen használni. A kerti trambulinok olyan népszerű felszerelései az otthoni térnek, mint a kerti úszómedencék, kerti grillezők, valamint a hinták és függőágyak. Lehetővé teszik a különböző szintű edzések összeegyeztetését a szabadban való tartózkodással – egy ilyen ingyenes otthoni edzőterem a felnőttek és a gyermekek számára egyaránt vonzó lesz.
RÉSZLETEK
Egy kis otthoni wellness a mindennapokban

Egy kis otthoni wellness a mindennapokban

Reggel rohanunk a munkába, aztán jön egy újabb feladat, egy újabb találkozó, majd este egy kis túlóra és lám, vége is a napnak. Rendben van, ha vannak ambícióink, azonban nem szabad átesni a ló másik oldalára! A túl sok munka ugyanis elvonja a figyelmet arról, hogy magunkkal is törődjünk, ez pedig veszélyes lehet az egészségünkre nézve. A következő pár sorban néhány hasznos wellness- és fitnesstermékről olvashatsz bővebben.
RÉSZLETEK
Kreatív megoldás eszközök híján is: így húzódzkodj otthon!

Kreatív megoldás eszközök híján is: így húzódzkodj otthon!

Tested megfelelő karbantartása kifejezetten fontos, főleg napjainkban szükséges ellensúlyozni a modern életmód egyes elemeit. Mivel manapság megerősödött az irodai munkavégzés, sokkal többen végeznek szellemi munkát, amely az ülő életmód megerősödését és az egyoldalú terhelést váltja ki. Ezek hatására pedig különböző mozgásszervi problémák alakulhatnak ki, hiszen nincs elegendő idő fordítva a testre és a szervezet állóképességének, teljesítőképességének és izomerejének fokozására az egészséges és teljes élet megélése érdekében.
RÉSZLETEK
Izgalmas és különleges étrendkiegészítők

Izgalmas és különleges étrendkiegészítők

Mindannyiunk vágya, hogy a testünket megfelelően tápláljuk és vigyázzunk rá - még akkor is, ha néha-néha egy kis bűnözés belefér - ezért törekszünk arra, hogy az étkezéssel növeljük fizikai és szellemi kapacitásunkat. A modern kor sok csodát hordoz számunkra, és új, különleges megoldásokat biztosít. Ebben a cikkben - a teljesség igénye nélkül - mutatjuk be ezeket az új lehetőségeket, amiket a mindennapi táplálkozásunkba is beépíthetünk!
RÉSZLETEK
Rendszeres mozgással megelőzhető lenne a cukorbetegség!

Rendszeres mozgással megelőzhető lenne a cukorbetegség!

A cukorbetegség egyre több embert érint, hátterében pedig különböző okok állhatnak. Míg az 1. típusú, könnyebben kimutatható diabétesz a szervezet rosszul működő védekező rendszerének következtében alakul ki, addig a 2. típusú cukorbetegség kialakulása szinte egyértelműen életmódunk következménye.
RÉSZLETEK
A tesztoszteron, mint az optimális teljesítőképesség alapvető eleme?

A tesztoszteron, mint az optimális teljesítőképesség alapvető eleme?

Sokan tudatában vannak annak, hogy a tesztoszteron egy férfi nemi hormon, amely a szteroid hormonok közé tartozik, és elsődleges feladata nem csak a spermiumtermelés és a nemzőképesség megteremtése, hanem a nemi érettség és a másodlagos nemi jelleg kialakulásának elősegítése is. Továbbá sport szempontjából is lényeges, mivel biztosítja az izomzat és a csontozat megfelelő fejlődését és egészséges alakulását.
RÉSZLETEK
Mennyit és hogyan kellene mozognunk? - Mutatjuk korosztályok szerint

Mennyit és hogyan kellene mozognunk? - Mutatjuk korosztályok szerint

A WHO a különböző életkoricsoportoknak nemcsak a napi ajánlott mozgásmennyiségre (percben kifejezve), hanem azokintenzitására is ajánlást tesz
RÉSZLETEK
Ne dőlj be, nem méreg a kristálycukor!

Ne dőlj be, nem méreg a kristálycukor!

Kiegyensúlyozott táplálkozás és megfelelő életvitel, rendszeres testmozgás esetén cukorfogyasztás mellett sem kell aggódnunk a súlygyarapodás miatt.
RÉSZLETEK