-
karbantartó
-
takarító
-
Értékesítő
-
Óvodapedagógus
-
Dolgozz szállodai programszervezőként napsütötte nyaralóhelyeken
-
Asszisztens
-
Kőműves
-
Teherautó / pótkocsi szerelő
2024. 11. 20
-
Junior Marketing Asszisztens | Budaörs
2024. 11. 21
-
Cyber Security Intern
2024. 11. 20
-
Brand Marketing & Content Specialist (Részmunkaidős)
2024. 11. 21
-
Műszaki Szaktanácsadó / Értékesítő
2024. 11. 21
-
Műszaki Szaktanácsadó / Értékesítő
2024. 11. 21
- További állások »
- Álláshirdetés-feladás »
Krumpli helyett egyszerűen és könnyen készíthetünk diétás köretet főzőbanánból! Hoztunk egy szuper receptet!
Az eredetileg Délkelet-Ázsiából származó főzőbanán (plantain) egy évelő, lágyszárú növény, mely akár 15 méter magasra is megnőhet. Bő termést hoz, egy-egy banánfürt átlagosan 10 emeletes és elérheti akár a 40 kilogrammot is.
Főzőbanán - alig van benne kalória
A banánnál sokkal kevesebb cukrot tartalmaz, így diétázók is bátran fogyaszthatják. A világ számos részén a krumplihoz hasonlóan elkészítve fogyasztják.ᐧ Nagyon egészséges, gazdag B és C vitaminokban, ezen kívül káliumot és pektint is tartalmaz.
Mi van a főzőbanánban?
-
Kálium: A legfontosabb ásványi anyag a főzőbanánban. A kálium kulcsszerepet játszik az idegrendszer és az izmok megfelelő működésében, valamint a vérnyomás szabályozásában.
-
Magnézium: Fontos a csontok és izmok egészsége szempontjából, emellett részt vesz a szív- és érrendszeri működésben is.
-
Vas: Az egyik fontos ásványi anyag, amely szerepet játszik az oxigén szállításában a vörösvérsejtekben, így hozzájárul a szervezet energiatermeléséhez.
-
Kalcium: Lényeges az erős csontok és fogak építéséhez, és részt vesz az izmok és az idegrendszer megfelelő működésében.
-
Cink: Az immunrendszer támogatása és a sejtek növekedése és fejlődése szempontjából fontos.
-
Réz: Részt vesz a vörösvértestek képzésében és az antioxidáns enzimek működésében.
-
Mangán: Fontos szerepet játszik az anyagcsere folyamatokban, valamint a csontok és ízületek egészségében.
A főzőbanán rendszeres fogyasztása így hozzájárulhat az egészséges táplálkozás és a kiegyensúlyozott étrend kialakításához.
A főzőbanán sokkal kevesebb cukrot tartalmaz, mint a hagyományos banán, íze nyers, zöldséget idéző. (Nincsen egyáltalán banán íze.)Nyersen gyakorlatilag ehetetlen. Rendkívül magas a keményítőtartalma, ezért hőkezelés szükséges ahhoz, hogy fogyasztható legyen. Főzés, sütés, grillezés után válik ehetővé.
A legfinomabb aszalt paradicsom készítése házilag: nincsen ennél egyszerűbb recept
Főzőbanán recept köretnek
A főzőbanán igazából nagyon távol áll attól a déligyümölcstől, amit banánnak hívunk, arre rögtön rájöhetünk, ha meg akarjuk pucolni. A termés szinte ehetetlen nyersen, de főzve-sütve-grillezve kiváló köretet kapunk.
Magas hőfokon olyan ropogósra sül, mint a chips. Most egy egyszerű és könnyen elkészíthető köret receptet hoztunk!