Te mennyire tudod megvédeni a saját határaidat?

Aztán jött a globalizáció és vele együtt az egyén kultusza és fontossága is, így mára már egyre inkább teret nyer az, hogy nem kell mindent megengedni, nem kell mindent elfogadni.

Te is csak mindig adsz?

Vannak azok az emberek, akik mindig mindenki baját meghallgatják, ellenben semmit sem adnak ki magukból. Akik mindig mindenki nyűgét magukra veszik, és inkább mondanak le a saját igényükről, természetesen mások javára. Ha te is ebben a cipőben jársz, akkor keresd fel a videopszichologus.hu szakembereit, hogy megtanítsanak arra, határt szabni fontos!

Ha ugyanis mindenkinek megengedsz mindent, akkor előbb-utóbb azt veszed észre, te magad mész rá az egészre, és ez nem jó!

Az, hogy határt szabsz, nem jelenti azt, hogy nem segíthetsz eztán máson vagy hogy nem hallgathatod meg mások problémáit, hanem sokkal inkább sugallja azt, hogy mindezt az észszerűség határain belül teszed.

Persze könnyű azt mondani, hogy szabd meg a határaidat, mi azonban most azt is megmutatjuk, hogy hogyan is teheted meg ezt a lehető legegyszerűbben.

Játssz a saját szabályaid szerint!

Ez az első és legfontosabb! Állítsd fel a saját szabályrendszeredet, és csak azt tedd meg, ami belefér.

Ha így teszel, sokkal könnyebben fogsz tudni nemet is mondani, mert bizony azt is kell néha. Aki mindig mindenre igent mond, az hamar szétforgácsolódik, és nemhogy másoknak nem tud hatékonyan segíteni, még önmagában is kárt tesz.

Azok az emberek, akik túlontúl is empatikusak, automatikusan bevonzzák az úgynevezett energiavámpírokat, akik a folyamatos negativizmusukkal csakis lefelé húzzák a jóhiszemű áldozatot. Könnyen felismerheted ezt az embertípust, hiszen neki mindig lesz valami baja, valami megoldásra váró problémája, valami, ami rád vár, hogy megoldjad.

Persze ha véded a saját határaidat, ha nemet mondasz, ha tiszteletben tartod a saját magad által felállított szabályokat, akkor elejét veheted annak, hogy kiszipolyozva érezd magad. Döntsd el bátran, hogy kit és meddig engedsz a személyes teredbe, hiszen az a saját lelki békéd alapja is lesz. Ha mindezeket megteszed, jó eséllyel fogsz tudni egészséges módon határokat szabni, és hatékonyan is fogod tudni védeni azt.

Jogodban áll…

Sokan hajlamosak elfeledkezni a jogaikról. Arról, hogy az érzéseik validak, hogy nem kell magyarázkodni miattuk, és hogy azt másoknak kutya kötelessége elfogadni.

Így aztán ne szégyelld kimondani, ha valami zavar téged, ha valami bánt, bátran adj hangot neki, védd a saját határaidat, hogy minél egészségesebb maradj lelkileg.