5 alig ismert növény, ami jótékony hatással van az egészségünkre

Gyógynövényeket már az ókori rómaiak és egyiptomiak is előszeretettel használtak egészségük megőrzése, illetve a különböző betegségek leküzdése érdekében. Természetesen a gyógynövényeket már hazánkban is hosszú évezredek óta alkalmazzák, hiszen a honfoglaló őseink is gyakran készítettek gyógyteákat és kenőcsöket. Melyek a kevésbé ismert, de jótékony hatással bíró gyógynövények? Mutatjuk!

1. Rózsásvarjúháj

Az illatosnak is nevezett rózsásvarjúháj a keleti tájakon, elsősorban Szibériában és Kínában lelhető fel. A népi gyógyászatban több mint 300 éve használják az immunrendszer erősítésére, illetve a gyulladások okozta fájdalom csillapítására is. Habár a rózsásvarjúhájat csak az utóbbi évtizedekben kezdték vizsgálni, korai kutatások szerint a magas vérnyomás csökkentésében, továbbá az inzulin képződés serkentésében is segítséget nyújthat.

Érdekesség, hogy a vikingek kifejezetten az erőnlétük növelésére használták, hiszen a rózsásvarjúháj fogyasztásával úgy érezték, erősebbé és ellenállóbbá válnak a riválisaikkal szemben.

TIPP: Lutein segítségével megóvhatjuk szemünk egészségét, és megelőzhetjük az időskorban gyakori szembetegségek kialakulását. A lutein beviteléről étrend-kiegészítő formájában tanácsos gondoskodni, azonban a spenót és egyéb, sötétzöld leveles zöldségek rendszeres fogyasztása is sokat segíthet.

2. Takarmánylucerna

Habár a lucernával kapcsolatban szinte mindenki a lovak etetésére asszociál, azonban ez a gyógynövény nemcsak állatok, hanem az emberek számára is rendkívül hasznos lehet. Magas fehérje- és ásványianyag tartalmának köszönhetően enyhítheti az émelygést és a gyomorpanaszokat, illetve a vizeletkiválasztó szervek különböző betegségeinek tüneteit is.

A koleszterinszint csökkentésében is szerepet játszhat, és a betegségek utáni felépülési időszakban is érdemes tea formájában fogyasztani a gyorsabb gyógyulás érdekében. Ha a májunkat és az emésztőrendszerünket szeretnénk támogatni, egy próbát mindenképpen megér, hiszen egy kis ízesítéssel mennyei teákat készíthetünk belőle.

3. Kardamom

A szív fűszereként is emlegetett kardamom a gyömbérfélék családjába tartozik. Nem véletlenül kapta ezt a becenevet, hiszen fokozza a vérkeringést, illetve a rossz koleszterint is eltávolítja a vérből. Azonban jótékony hatásai között az emésztőrendszer védelmét és a fogbetegségek megelőzését is érdemes kiemelni.

Ha természetes antidepresszánst keresünk, a kardamom tea remek megoldást nyújthat. Kellemes virágillata és íze már önmagában nyugtató hatással bír, ráadásul görcsoldó és gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkezik. A kardamom tehát az egyik legkevésbé ismert, de annál hasznosabb gyógynövény.

4. Párlófű

A rózsafélék családjába tartozó párlófüvet évezredek óta használják a szem különböző panaszainak kezelésére. Nevét a görög Argemone kifejezésről kapta, amely magyarra fordítva “a szemeket gyógyító növényként” írható le. Ha a folyamatos számítógépezés vagy éppen allergia miatt szemirritációval küzdünk, napi 1-2 csésze párlófű tea elfogyasztásával enyhíthetjük a kellemetlenségeket.

A párlófű a szemre gyakorolt jótékony hatásai mellett számos kitűnő tulajdonsággal bír. Hatékony gyógyír lehet a torokfájásra és a köhögésre, továbbá az emésztőrendszeri problémákra is. Sőt, még az alvászavarokkal szemben is segítséget nyújthat.

5. Ánizsmag

Ugyan az ánizsmagot legfőképpen süteményekbe és tortákba teszik, de a jellegzetes ízű fűszernövény a népi gyógyászatban is népszerű. Magasabb A- és C-vitamin tartalma mellett számos ásványi anyagban, például káliumban, foszforban és vasban is bővelkedik. Elősegíti a méregtelenítést, támogatja az idegrendszert, és még az izmok regenerációját is felgyorsítja.

Hányinger, hasi görcsök és emésztési panaszok esetén is érdemes teát főzni belőle, ha minél hamarabb túl szeretnénk lenni a panaszokon. Idegnyugtató hatása miatt a stresszes időszakokban is remek társunk lehet a görcsös gondolatok feloldásához. Az éjszakai pihenésben is segíthet, ha egyáltalán nem szeretnénk altatókat szedni a mély és pihentető alvás érdekében.

A fenti 5 gyógynövény számos egészségügyi problémánkra kedvező hatással lehet, illetve alapvetően erősítheti az immunrendszerünket. Készítsünk belőlük bátran finomabbnál finomabb teákat, és figyeljük a szervezetünk reakcióját. Napi 1-2 csészényi gyógytea elkortyolgatásával természetes módon tehetünk rengeteget az egészségünkért, ezért egy esélyt mindenképpen érdemes adni ezeknek a kevésbé ismert gyógynövényeknek.