Házi gyógymód fejfájás, fronthatás ellen

Sok minden válthat ki fejfájást: stressz, kimerültség, időjárás-változás, alacsony vérnyomás, megfázás, sőt a lelki bajok is, de egy egyszerű nyakizom görcs, vagy arra érzékenyes esetén élelmiszerek is kiválthatnak kellemetlen tüneteket (pl.: alkohol, kávé, ízfokozó glutamát, ezenkívül kialvatlanság és hormonális hatások is.

Ha hosszabb ideig rendszeresen szenvedünk megmagyarázhatatlan fejfájástól, forduljunk orvoshoz, addig is próbálkozzunk az alábbi terápákkal:

Fejfájás csillapítása házilag

• Pihenjünk le és borogassuk fejünket egy zacskó mirelit zöldséggel
• Migrénes roham közeledtével feküdjünk le csendes, besötétített szobában
• Dörzsöljük be halántékunkat, homlokunkat és tarkónkat néhány csepp illóolajjal az alábbiak közül: citromfű, borsmenta, rozmaring, levendula
• egy pamutkendőre csepegtessünk lándzsás útifű frissen kipréselt levélt és kössük körbe vele fejünket
• borogassuk tarkónkat pamutkendőbe csomagolt lenmaggal, apróra vágott hagymával, amit leőzőleg felmelegítettünk a mikróban. Addig tartsuk a nyakunkon a borogatást, amíg ki nem hül
• Ha ez nem vált be nálunk, próbálkozhatunk frissen reszelt torma és hideg túró kombinációjával is
• hirtelen fellépő fejfájás esetén segíthet a fokozatosan felmelegített lábfürdő 30 °C fokról 40 °C-ig, minimum 15 percen át
• kortyolgassunk fehér fűzfakéreg teát. Egy kiskanálnyi kérget tegyünk 2,5 dl vízbe, majd fozzük fel és 5 perc állás után szűrjük le. Naponta több csészével fogyasszuk.
• Ha a fejfájáson nem is, hangulatunkon segíthet 10 szem cukrozott mangula elrágcsálása

Gyógynövények, gyógyteák fejfájás ellen:

• őszi margitvirág
• orbáncfű
• citromfű
• fűzfakéreg
• gyömbér
• levendula

Megelőzés

• ne dohányozzunk
• kerüljük az alkoholt
• kávét csak naponta kétszer fogyasszunk
• az orbáncfűtea nyugtat, megvéd a stressz okozta fejfájástól
• aludjunk és pihenjünk eleget
• a rendszeres testmozgás is véd a stressztől, így a fejfájástól is
• rendszeresen fogyasszunk magnéziumban gazdag magvakat, pl. tökmagot, napraforgómagot, mákot, mandulát