-
Óvodai takarító
-
Kőműves
-
Óvodai konyhai dolgozó
-
Ügyfélkapcsolati Menedzser – Bevándorlási Szolgáltatások
-
Titkárnő ügyintéző, adatrögzítő
-
Tejelő szarvasmarha telep- Műszakvezetői állás
-
Tejelő szarvasmarha telep- telepi munkás
-
CNC operátor / programozó
2024. 08. 30
-
Gépjármű biztosítási ügyintéző
2024. 09. 07
-
Információs (Pénztáros És Vevőszolgálati Pultos) Munkatárs | Vecsés
2024. 09. 06
-
Szendvicsgép kezelő
2024. 09. 07
-
Szőnyegszabászat gépkezelő
2024. 09. 07
-
Présgép kezelő
2024. 09. 07
- További állások »
- Álláshirdetés-feladás »
![A tesztoszteron, mint az optimális teljesítőképesség alapvető eleme?](https://www.edenkert.hu/wellness/6429/kiskep/tesztoszteron-hormon-testepites.jpg)
Mindezért sportolóknak kifejezetten fontos odafigyelni a megfelelő tesztoszteronszint fenntartására. Az optimális tesztoszteronszintet és ezáltal az optimális teljesítményt vitaminokkal és egy kis odafigyeléssel egyszerűen el lehet érni kortól függetlenül.
Miért fontos a megfelelő tesztoszteronszint fenntartása?
A kor előrehaladtával nem csak a nők hormonháztartása borul fel, hanem a férfiaknak is szembe kell nézniük a változásokkal. Az öregedés folyamatainak elindulásával a tesztoszteronszint folyamatosan csökkenni kezd, azonban a probléma fiatal korban is felütheti a fejét a nem megfelelő életmód hatásaként. A tesztoszteron szintjének optimalizálása kifejezetten fontos, mivel ezáltal nem csak az érzelmi és a szellemi állapot javulását érhetjük el, hanem fizikailag is sokkal jobban teljesíthetünk. Így nagyobb fizikai megterhelés esetében hasznos lehet az aktív életet élők számára. A megfelelő szint jótékony hatással van a vázizomzatra és a csontokra, a bőrre, a vesére és a központi idegrendszerre egyaránt.
Amennyiben szeretnél többet megtudni a férfi testről és a kor okozta változásokról, vagy tanácsra lenne szükséged, akkor keresd fel bátran a SamanSport.hu weboldalát, ahol a téma szakértői várják kérdéseidet.
Milyen vitaminok lehetnek segítségemre a tesztoszteronszint fenntartásához?
Amint azt az előzőekben is kiemeltem, vannak olyan vitaminok, ásványi anyagok és étrend-kiegészítők, melyek kifejezetten jótékonyan hatnak a férfiak tesztoszteronszintjére és elősegítik annak megemelkedését. A magasabb tesztoszteronszint pedig magasabb teljesítményt eredményezhet az edzőteremben vagy a sportpályán.
![tesztoszteron tesztoszteron](https://www.edenkert.hu/upload/2/article/6429/tesztoszteron.jpg)
Ilyen elengedhetetlen vitamin lehet a D3- és a C-vitamin, amely leginkább a csontok, az izomzat és az immunrendszer fejlődéséért felelős. Továbbá lényeges ásványi anyag a magnézium és a cink, amely közrejátszik az idegrendszer és a szív normális működésének biztosításában és a sejtmembrán ellenálló képességének fokozásában.
Így elmondhatjuk, hogy kifejezetten fontos a helyes táplálkozás mellett az étrendbe beilleszteni az alábbi vitaminokat és ásványi anyagokat, vagy kapszula formájában a szervezetbe vinni. Fontosságuk felér a makro tápanyagok, azaz a szénhidrátok, fehérjék és zsírok fontosságával.