Miért érdemes orrtapaszokat használni?

A helyes orrlégzés elsajátításában sokat segíthetnek például a SleepAir orrtapaszai. Ha pedig rendszeres orrdugulással küzdünk, akkor néhány praktikával kombinálva csodákat érhetünk el velük. Hogy hogyan? Cikkünkből kiderül!

Az orrtapaszok előnyei

Környezeti hatások miatt allergiával küzdünk, vagy olyan egészségügyi tényezők, mint a megfázás, a reflux vagy az orrsövényferdülés következtében szenvedünk az orrdugulástól? Az orrtapaszok nagy segítségünkre lehetnek a tünetek enyhítésében vagy akár megszüntetésében is. Miért célszerű még kipróbálni ezeket az eszközöket?

• Nagy előnyük, hogy semmilyen gyógyszerre nincs szükség az alkalmazásukhoz, mégis szinte azonnal érzékelhető a hatásuk.

• Akár 31%-kal is javíthatják az orrunk légáramlását.

• Kényelmesek, hipoallergén anyagból készülnek.

• Bárhová magunkkal tudjuk őket vinni, mert kis helyen elférnek.

• Az említett webáruházban havi, három havi és éves kiszerelésben is beszerezhetők.

• Minden korosztály használhatja.

Hogyan működnek?

Az orrtapaszokat a kibontást követően az orr külső oldalára kell elhelyezni, az orrcimpák felé. Egyszerűen rögzíthetők a rajtuk található ragasztócsíkokkal. Megemelik az orr oldalát, így szabaddá teszik a légutakat.

Rendszeres orröblítés

Sós víz és orröblítő készülék (például neti-kanna vagy nyomóflakon) szükséges csak ahhoz, hogy megtisztítsuk az orrüregünket. Ugyanis az ily módon átfolyatott vízzel eltávolíthatjuk a váladékot és az egyéb allergizáló anyagokat, valamint azok későbbi felgyülemlését is megakadályozhatjuk. Akkor is érdemes ezt a technikát alkalmazni, amikor már nincs eldugulva az orrunk.

Levegő párásítása

Beltérben az optimális páraszint 30-50% közötti. Ha ennél alacsonyabb, akkor száraz a levegő, ami nyálkahártya-irritációhoz vezethet. Ez pedig sokszor orrdugulással jár. A panaszok enyhítésére és a légzés megkönnyítésére használjunk párásító készüléket, vagy tegyünk vizes törölközőt a radiátorra, amikor már fűtünk! Arra azonban figyeljünk, hogy semmiképp se legyen túl párás a levegő, mert penészesedés indulhat el, ami újabb allergizáló tényező lehet.

Mindezek mellett ajánlott rendszeresen végezni légzőgyakorlatokat, mint például a kontroll-megállítás légzés. Ennek ugyanis orrtisztító hatása is van, vagyis egy természetes orrspray-ként működik.

Hogyan végezzük? Vegyünk mély levegőt az orrunkon keresztül, és lélegezzük ki! Ezt követően állítsuk meg a lélegzetünket, és az első ingernél vegyünk egy újra egy nagyobb levegőt! Mindezt ismételjük el négyszer.

Ha a fenti tanácsokat megfogadjuk, búcsút inthetünk nemcsak az orrdugulásnak, hanem még a horkolásnak is! Ennek pedig a környezetünk is biztosan örülni fog.