Sakk és intelligencia: hogyan fejleszd agykapacitásod sakkozással?

Intellektuális kihívás vagy szórakoztató játék?

A sakk mind a kettőt óhatatlanul ötvözi. Egyetlen tábla, 64 mező, 32 figura. Látszólag ez így nem tűnik annyira bonyolultnak, pedig a lehetséges kombinációk száma elképzelhetetlenül sok. Ráadásul még a világ nagy sakkmesterei is úgy nyilatkoznak, hogy nem létezik két egyforma játszma, mert már csak attól megváltozik minden, ha valaki más ül a táblához, hiszen hozza magával a személyiségét, a temperamentumát, a tudását, és mindazt a habitusát, ami a játékidő alatt kibontakozhat.

Mi az a metakogníció, és miért annyira érdekes, lényeges?

A sakkozás hagyományosnak mondható kognitív előnyei napjainkban egyrészt köztudottak, másrészt jócskán kutatottak. A logikus gondolkodásra kifejtett jótékony hatása, a matematikai érzék elmélyítése, a türelem készségének kibontakoztatása, valamint az elme frissen tartása mind ezen előnyös tulajdonságok közé sorolhatóak. A metakogníció területe ennyire nem ismert, ám annál izgalmasabb, és mindenképpen megismerésre méltó. A metakogníció a gondolkodásról szerzett tudással egyenlő. Ez az a tudás, aminek a segítségével a gondolkodási folyamat elemezhetővé válik.

Vagyis ez konyhanyelven megfogalmazva a gondolkodási folyamatokról történő gondolkodást jelent, ami az önreflexiónak kétségtelenül egy nem mindennapi formája. A saját tudásról szerzett tudás minden tudományos előremenetelt nagyban támogat, viszont nemcsak a tudósok életét aranyozhatja be ez a „tudástípus”.

Sakkozás közben a sakkozó feleket a játék arra motiválja, hogy önként ránézzenek a saját gondolkodásukra, annak a programozhatóságára, ezáltal válik a gondolkodási folyamat tervezhetővé. Olyan sémák, minták bukkanhatnak fel, amik adott esetben hibás lépésekhez, lépéskombinációkhoz vezethetnek, így ha ezekre napfény derül, akkor a kijavításuk sem okozhat problémát. Ezt a sakkozás tudatosságának is nevezhetjük, ami annál jobban fejlődik, minél több a játék.

Íme, azok a bizonyos kognitív pozitívumok!

De, hogy a sokak által kutatott területet se hagyjuk parlagon heverni, következzenek a kognitív előnyök: koncentráció fejlődése (a meccsek hosszú órákon át tarthatnak, miközben a figyelem nem lankadhat következmények nélkül), vizualizáció finomodása (a játékosok az aktuális állást látják viszont a táblán, de a fejükben meglehet három-négy kombinációval is előrébb kell járniuk az összefüggések átláthatósága miatt), memóriajavulás (a játék támogatja a szinapszisok hosszú távú megerősödését).

S mindez pusztán a jéghegy csúcsa. A fenti pozitívumok kiaknázásának a titka a minél gyakoribb sakkjátszmázás, hiszen így az agy, akárcsak egy izom, folyamatosan jó erőben, „mozgásban” tartható.

Gábor Kovács
Szövegíró
SEO szemléletű szövegíró, aki 2017 óta foglalkozik tartalomkészítéssel profeszionálisan. Számára az ügyfél igényei kulcsfontosságúak, ami mély és tartalmas szövegeiben is tükröződik. Néhány munkája megtalálható a termekreszletesen.hu oldalon.